Materi Ujian UTK 2015
Situ Tempat Cari Informasi Terkini Masa Kini

Wednesday, July 1, 2015

Tsu Media Sosial Yang Berbagi Penghasilan Dollar

Aplikasi sosial media ini bisa didapatkan pada google playstore, tanpa perlu membayar, dan menggunakannya juga gratis. Tampilannya mirip media sosial lainnya, namun lebih ringan digunakan, dan yang terpenting menguntungkan. Berbeda dengan Line maupun Whatsapp, saat bersosialisasi di internet menggunakan aplikasi ini dapat menghasikan keuntungan berupa pembagian hasil dari perusahaan tsu. Meskipun versi Bahasa Indonesia belum tersedia, aplikasi ini cukup nyaman digunakan bagi yang sudah terbiasa menggunakan aplikasi sosial media pada smartphone android.

Berikut Cara Daftar Tsu Media Sosial Untuk Versi Android Smartphone:

Download aplikasi tsu sosial media versi androidnya melalui playstore https://play.google.com/store/apps/details?id=com.evac.tsu

1. Buka aplikasinya lalu klik Create Your Account pada bagian bawah aplikasi
2. Masukan kode invite berikut: iashop
3. Klik Join tsu
4. Masukkan data-data Anda seperti saat daftar Facebook dan lainnya!
5. Klik Sign Up
________________________________________




 ________________________________________



Demikian panduan tentang bagaimana cara mendaftar Tsu lewat Android. Semoga informasi ini bermanfaat bagi masyarakat Indonesia.


Sunday, April 26, 2015

Download The Last Naruto The Movie (2015) BluRay Subtitle Indonesia


Info : http://www.imdb.com/title/tt3717532/
Release Date : 6 Desember 2014 (Japan)
Genre : Animation | Action | Adventure
Stars : Junko Takeuchi, Nana Mizuki, Jun Fukuyama
Director : Tsuneo Kobayashi
Quality : HDRip 480p & 720
Size : 450 MB & 765 MB
Subtitle : Indonesia, English
Language : Korea
Download The Last: Naruto The Movie (2014) HDRip

SINOPSIS
Dua tahun setelah peristiwa Perang Ninja Keempat Besar, bulan yang Hagoromo Ōtsutsuki dibuat lama untuk menutup diri Patung Gedo mulai turun ke arah dunia, mengancam untuk menjadi meteor yang akan menghancurkan segala sesuatu pada dampak. Krisis ini disebabkan oleh Toneri Ōtsutsuki, keturunan terakhir dari hidup saudara kembar Hagoromo di Hamura yang keluarganya tinggal di bulan sejak pembentukannya. Di tengah-tengah kekacauan, Toneri mencoba untuk menculik Hinata Hyuga tetapi akhirnya menculik adiknya Hanabi. Naruto dan sekutu-sekutunya sekarang me-mount misi penyelamatan sebelum menemukan diri mereka terlibat dalam pertempuran akhir untuk menentukan nasib dari segala sesuatu

SINOPSIS TAMBAHAN “Bulan perlahan mendekati Bumi! Kalau begitu terus, Bulan akan hancur dan jatuh sebagai meteorit ke Bumi. Menghitung hari akhir dari Bumi, Hanabi Hyuuga diculik oleh pria misterius di Konoho. Naruto, Sakura, Sai, Shikamaru dan Hinata pergi menyelamatkannya. Akankah Naruto dan lainnya bisa menolong Hanabi?" kalo penasaran langsung nonton aja filmnya gan.hehe

Screenshoot :













====[Versi HDrip SUB INDONESIA]====

  1. Version Mp4 – 480p (Size: 450Mb) : DOWNLOAD DISINI | MIRROR
  2. Version Mp4 – 720p (Size: 750Mb) : DOWNLOAD | MIRROR 
  3. Subtitle Indonesia : DOWNLOAD | MIRROR 

Tuesday, April 7, 2015

Kumpulan 100 Group Facebook Bebas Promosi

Secara global, Facebook kini memiliki 1,28 miliar pengguna aktif setiap bulan. Selain Indonesia, India dan Brasil juga merupakan negara dengan pertumbuhan pengguna yang cukup tinggi. Dari jumlah tersebut, 34 persen di antaranya mengakses Facebook dari perangkat bergerak.

Dari situ bisa dibayangkan jika kita promosi di group facebook dengan per group anggotanya lebih dari 20.000 orang. Sudah pasti produk anda akan di lihat oleh jutaan orang dengan cepat. woooww keren kan.... Berikut ini Kumpulan 100 Group Facebook Bebas Promosi :
  1. AJANG PROMOSI BISNIS ANDA 23.174 anggota.
  2. AJANG PROMOSI BISNIS 29.632 anggota. 
  3. AJANG PROMOSI BISNIS ANDA 22.886 anggota. 
  4. ARENA PROMOSI ONLINE GRATIS TANPA DAFTAR LANGSUNG TAYANG 34.778 anggota. 
  5. ARENA IKLAN PROMOSI 27.045 anggota. 
  6. ADVERTISE YOUR ONLINE BUSINESS 40.104 anggota.  
  7. ADVERTISING NO RULES 45.841 anggota. 
  8. ADVERTISE FREE 31.016 anggota. 
  9. ADVERTISE: ONLINE BUSINESS ADVERTISING ALL FREE 35.056 anggota. 
  10. ADVERTISE FREE HERE 35.087 anggota. 
  11. ADVERTISE YOUR BUSINESS FOR FREE 25.760 anggota. 
  12. ADVERTISE YOUR ONLINE BUSINESS HERE 37.222 anggota. http://cur.lv/cn5ug
  13. ADVERTISE HERE FOR FREE 42.872 anggota. 
  14. ADVERTISE FOR FREE 28.650 anggota
  15. ADVERTISE ANYTHING FREE 40.356 anggota. 
  16. ADVERTISE YOUR ONLINE BUSINESS 38.978 anggota. 
  17. BISNIS ONLINE TASIK MALAYA 24.191 anggota. 
  18. BISNIS ONLINE 29.085 anggota.
  19. BISNIS ONLINE TEAM 24.943 anggota. 
  20. BISNIS ONLINE FACEBOOK 25.671 anggota.  
  21. BISNIS ANDA 27.870 anggota.
  22. BANDUNG ONLINE BISNIS 20.162 anggota. 
  23. BISNIS ANDA 27.861 anggota.   
  24. BELAJAR FOREX DAN INFORMASI BISNIS GRATIS 20.410 anggota. 
  25. BEBAS BERNIAGA 37.536 anggota.  
  26. BISNIS ONLINE 29.078 anggota.  http://cur.lv/cet05 
  27. BISNIS ONLINE 35.177 anggota. http://cur.lv/clw6j
  28. BISNIS ONLINE WONG CILIK 29.834 anggota.  http://cur.lv/cet5x 
  29. BISNIS ONLINE INDONESIA 24.420 anggota. http://cur.lv/cestu
  30. BAGAIMANA MENGHASILKAN UANG MELALUI FACEBOOK DENGAN MODAL KECIL/GRATIS 20.842 anggota.  http://cur.lv/ceoyf  
  31. BISNIS ONLINE ITU MUDAH 23.965 anggota. http://cur.lv/ckn2d
  32. BISNIS ONLINE TERPERCAYA (Garansi Uang Kembali) 50.677anggota. http://cur.lv/ckneb
  33. BUSINESS ONLINE ADVERTISEMENT 43.266 anggota. http://cur.lv/cknj2
  34. BUSINESS ONLINE 23.287 anggota. http://cur.lv/cn5ys
  35. DAFTAR HITAM PENIPUAN BISNIS ONLINE 20.548 anggota. http://cur.lv/cehan
  36. FACEBOOK BUSINESS ONLINE FREE ADS 35.525 anggota. http://cur.lv/cn5jy
  37. FACEBOOK PENGHASIL UANG 33.157 anggota. http://cur.lv/cn9bd
  38. FORUM INFORMASI BISNIS TERBARU 22.315 anggota. http://cur.lv/ckncc   
  39. FREE ADVERTISEMENTS 30.330 anggota. http://cur.lv/clvh2
  40. FREE ADVERTISING FULL DAY 52.178 anggota. http://cur.lv/clvf7
  41. FREE BROWSING INTERNET BUSINESS CLUB  46.595 anggota. http://cur.lv/clwm1 
  42. FREEBIZ ADVERTISING 21.993 anggota. http://cur.lv/cn6xf                   
  43. GEDUNG ONLINE JOM IKLAN DISINI 47.846 anggota. http://cur.lv/cehoe
  44. GRUP BISNIS ONLINE TERBESAR INDONESIA 45.581 anggota. http://cur.lv/cehrv
  45. GROUP BISNIS INDONESIA 27.450 anggota. http://cur.lv/cn7kq              
  46. GROUP IKLAN TANPA ID, POST TAK PERLU APPROVAL! 38.176 anggota. http://cur.lv/clvk0
  47. HOME BASED BUSINESS 53.357 anggota.  http://cur.lv/clwch                                
  48. IKLAN BISNIS & INVESTASI 24.993 anggota. http://cur.lv/cehzg
  49. IKLAN TANPA SYARAT 25.030 anggota. http://cur.lv/cn75s                                    
  50. IKLAN ANEKA BISNIS ONLINE 47.053 anggota. http://cur.lv/ceies
  51. IKLAN ONBIZ (Online Business Free Ads) 42.209 anggota. http://cur.lv/ceute 
  52. IKLAN PERNIAGAAN ONLINE 32.853 anggota. http://cur.lv/cev5a 
  53. IKLAN BISNES ONLINE ANDA 24.934 anggota. http://cur.lv/ceudt 
  54. IKLAN ONLINE 24/7 38.610 anggota. http://cur.lv/ceupy 
  55. IKLAN ONLINE PERCUMA 26.374 anggota. http://cur.lv/cetxx 
  56. IKLAN PERCUMA ONLINE 53.400 anggota. http://cur.lv/ceu2c 
  57. IKLAN PERCUMA PROMOSI ONLINE MALAYSIA 29.838 anggota. http://cur.lv/ceu6p 
  58. IKLAN NIAGA ONLINE 27.672 anggota. http://cur.lv/ceu9e
  59. IKLAN AJIBARANG ONLINE 60.809 Anggota.  http://cur.lv/cetpa 
  60. IKLAN ONLINE 85.601 anggota. http://cur.lv/cetu0 
  61. IKLAN ANEKA BISNIS ONLINE 47.025 anggota. http://cur.lv/ceqii  
  62. IKLAN ANEKA BISNIS ONLINE 47.053 anggota. http://cur.lv/ceies 
  63. IKLAN BISNIS & INVESTASI 24.993 anggota. http://cur.lv/cehzg 
  64. IKLAN 24 JAM ONLINE 29.248 anggota. http://cur.lv/cn6uo                 
  65. INFO BISNIS ONLINE 28.181 anggota. http://cur.lv/ceilg 
  66. INFO BISNIS ONLINE 34.901 anggota. http://cur.lv/cn6k9
  67. INFO BISNIS ONLINE 28.181 anggota. http://cur.lv/ceilg
  68. INTERNET AFFILIATE BUSINESS OPPORTUNITY 20.495 anggota. http://cur.lv/cn7hm
  69. INTERNET BISNIS CLUB 22.082 anggota. http://cur.lv/cn620  
  70. INTERNET MARKETERS EXCHANGE - ADVERTISE FREE HERE 24.236 anggota. http://cur.lv/cn6zj
  71. KELAB DUDUK RUMAH DAPAT 70.953 anggota. http://cur.lv/ceiho
  72. KUMPULAN BISNIS ONLINE 43.663 anggota. http://cur.lv/ckn5q
  73. LINTAS BISNIS ONLINE 40.065 anggota. http://cur.lv/cehwj  
  74. MEGA IKLAN BISNES 28.314 anggota. http://cur.lv/cevfq 
  75. MEDIA PROMOSI GRATIS DAN BEBAS 39.425 anggota. http://cur.lv/cews3 
  76. MEDIA PROMOSI GRATIS BISNIS GRATIS DAN BEBAS 39.424 anggota. http://cur.lv/ceh8x
  77. MAKE MONEY ONLINE 31.220 anggota.   http://cur.lv/clwhx                        
  78. NETWORK MARKETERS 53.786 anggota.  http://cur.lv/clwgg                          
  79. ONLINE BISNES 110.515 anggota. http://cur.lv/cevae  
  80. ONLINE BUSINESS 23.900 anggota.  http://cur.lv/cn5na                                 
  81. ONLINE BUSINESS (RECOMEMDED) 66.958 Anggota. http://cur.lv/ckngl 
  82. ONLINE BUSINESS INTERNET MARKETING HELP GROUP 41.368 anggota. http://cur.lv/clvp4
  83. PROMOSI BISNES ONLINE 138.912 anggota. http://cur.lv/cex80
  84. PROMOSI BISNES ONLINE II 24.102 anggota. http://cur.lv/cexcg
  85. PROMOSI GRATIS UNTUK BISNIS RAKYAT  52.110anggota. http://cur.lv/cehvk
  86. PROMOSI GRATIS 26.020 anggota. http://cur.lv/cn7q5                                           
  87. PASANG IKLAN GRATIS 45.191 anggota. http://cur.lv/cevr4
  88. PASAR BERNIAGA PALEMBANG 21.865 anggota.  http://cur.lv/cn7nc                 
  89. PASANG IKLAN GRATIS 25.717 anggota. http://cur.lv/cew0c 
  90. PENGUSAHA MUDA NUSANTARA 24.771 anggota. http://cur.lv/cn790                        
  91. PROMOSI IKLAN ONLINE MALAYSIA (FREE) 22.031 anggota. http://cur.lv/ceuzh  
  92. PROMOSI IKLAN ONLINE SHOP INDONESIA 25.351 anggota. http://cur.lv/ceukr  
  93. PENGUSAHA MUSLIM 77.030 anggota. http://cur.lv/ceokb   
  94. PENGUSAHA JAKARTA, BOGOR, DEPOK, TANGERANG, DEPOK 24.485 anggota. http://cur.lv/cn7aj
  95. RIAU BISNIS ONLINE 28.682 anggota. http://cur.lv/cn6h6
  96. SARANA PROMOSI BISNIS 36.693 anggota. http://cur.lv/ckn8o                                             
  97. TEMPAT PASANG IKLAN SEMUA JENIS BISNIS BEBAS DAN GRATIS 36.045 anggota. http://cur.lv/cewc7  
  98. TEMPAT PROMOSI BO TERBAIK 31.673 anggota. http://cur.lv/cei9m
  99. TOP BISNIS 21.029 anggota. http://cur.lv/ckoym
  100. TOP TARGET BISNIS 21.029 anggota. http://cur.lv/cn66d

Monday, April 6, 2015

7 Orang Bodoh Yang Sukses di Dunia

Daftar orang bodoh yang sukses di dunia... bisa menjadi inspirasi untuk kesuksesan anda...

1.ADAM KHOO


Dia orang Singapura. Waktu kecil, ia adalah penggemar berat games dan TV. Sehari, ia bisa berjam-jam di depan TV. Baik main PS atau nonton TV.

Adam Khoo pun dikenal sebagai anak bodoh. Ketika kelas empat SD, Ia dikeluarkan dari sekolah. Ia pun masuk ke SD terburuk di Singapura. Ketika akan masuk SMP, ia ditolak oleh enam SMP terbaik di sana. Akhirnya, ia bisa masuk ke SMP terburuk di Singapura. Begitu terpuruknya prestasi akademisnya, tapi lama kelamaan membaik justru karena cemoohan teman-temannya, hingga  akhirnya memperoleh kesuksesan di dunia bisnis.

Prestasi Adam di dunia bisnis ditandai pada saat Adam berusia 26 tahun. Ia telah memiliki empat bisnis dengan total nilai omset per tahun US$ 20 juta.

Kisah bisnis Adam dimulai ketika ia berusia 15 tahun. Ia berbisnis music box. Bisnis berikutnya adalah bisnis training dan seminar. Pada usia 22 tahun, Adam Khoo adalah trainer tingkat nasional di Singapura. Klien-kliennya adalah para manager dan top manager perusahaan-perusahaan di Singapura. Bayarannya mencapai US$ 10.000 per jam.


2.ALBERT ENSTEIN


Siapa yang belum tahu Albert Einstein? Dialah Ilmuwan terkenal abad 20 yang terkenal dengan teori relativitasnya. Dia juga salah satu peraih Nobel. Siapa sangka dia adalah seorang anak yang terlambat berbicara dan juga mengidap Autisme. Waktu kecil dia juga suka lalai dengan pelajaran.


3.ARISTOTLE ONASSIS


Di sekolah, ia bodoh dan suka mencari perkara, mengikuti contoh banyak orang kaya. Tidak aneh kalau ia diusir dari beberapa sekolah. Ia paling sering menduduki ranking terbawah di kelasnya. Salah seorang gurunya berkata:

Teman-teman sekelas memuja dia, tetapi guru guru dan keluarganya berputus asa. Selagi ia masih muda, dengan mudah orang dapat melihat bahwa dia akan menjadi seorang di antara mereka yang akan menghancurkan diri sama sekali atau sukses secara gilang-gemilang. Walaupun raportnya di sekolah jauh dari bagus, bakatnya untuk berdagang dan mencari uang telah tampak sejak dini. Akhirnya dia menjadi seorang milyuner.


4.THOMAS ALVA EDISON


Suatu hari, seorang bocah berusia 4 tahun, agak tuli dan bodoh di sekolah, pulang ke rumahnya membawa secarik kertas dari gurunya. ibunya membaca kertas tersebut,

Tommy, anak ibu, sangat bodoh. kami minta ibu untuk mengeluarkannya dari sekolah.

Sang ibu terhenyak membaca surat ini, namun ia segera membuat tekad yang teguh, ” anak saya Tommy, bukan anak bodoh. saya sendiri yang akan mendidik dan mengajar dia.”

Tommy kecil adalah Thomas Alva Edison yang kita kenal sekarang, salah satu penemu terbesar di dunia. dia hanya bersekolah sekitar 3 bulan, dan secara fisik agak tuli, namun itu semua ternyata bukan penghalang untuk terus maju.

Siapa yang sebelumnya menyangka bahwa bocah tuli yang bodoh sampai-sampai diminta keluar dari sekolah, akhirnya bisa menjadi seorang genius? jawabannya adalah ibunya! Ya, Nancy Edison, ibu dari Thomas Alva Edison, tidak menyerah begitu saja dengan pendapat pihak sekolah terhadap anaknya.


5.CHRIS GARDNER


Sudah pernah nonton film atau baca buku Pursuit of Happyness ? Itulah kisah nyata kehidupan Christoper Paul Gardner yang diperankan oleh Will Smith. Pahit manisnya kehidupan tampaknya sudah dirasakan olenya. Kehilangan tempat tinggal, ditinggal istri, ditangkap polisi, kesulitan membayar kredit, semuanya sudah dirasakan. Dia bukanlah orang berpendidikan tinggi tapi dia terus berusaha dan berjuang, Kini dia menjadi seorang milyuner sukses, motivator, entrepeneur dan filantropis. Sekarang dia mempunyai Gardner Rich & Co, sebuah perusahaan pialang saham.


6.LUDWIG VAN BEETHOVEN


Jika anda mengenal seorang wanita yang sedang hamil, yang telah mempunyai 8 anak, tiga diantaranya tuli, dua buta, satu mengalami gangguan mental dan wanita itu sendiri mengidap sipilis, apakah anda akan menyarankannya untuk menggugurkan kandungannya? Jika anda menjawab ya, maka anda baru saja membunuh salah satu komponis masyur dunia. Karena anak yang dikandung oleh sang ibu tersebut adalah Ludwig Van Beethoven. Ketika Beethoven berumur di ujung dua puluhan, tanda-tanda ketuliannya mulai tampak, tapi akhirnya ia menjadi Komponis yang terkenal dengan karya 9 simfoni, 32 sonata piano, 5 piano concerto, 10 sonata untuk piano dan biola, serangkaian kuartet gesek yang menakjubkan, musik vokal, musik teater, dan banyak lagi.


7.LOUIS BRAILLE


Louis Braille mengalami kerusakan pada salah satu matanya ketika berusia 3 tahun. Waktu itu secara tidak sengaja dia menikam matanya sendiri dengan alat pembuat lubang dari perkakas kerja ayahnya. Kemudian mata yang satunya terkena sympathetic ophthalmia, sejenis infeksi yang terjadi karena kerusakan mata yang lainnya. Kebutaan tidak membuatnya putus asa, ia menciptakan abjad Braille yang membantu orang buta juga bisa membaca. Sekarang siapa yang tidak tahu Abjad Braille?

Minuman Alami Penawar Racun Dalam Tubuh

Mengkonsumsi sayuran segar dan jus buah adalah cara alami detoksifikasi tubuh Anda. Selain itu, rutin mengkonsumsi 5 minuman berikut ini juga bermanfaat membuang racun dalam tubuh.

1. Air putih
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIYTqeAdj-arYsnADoFA0WIIZuUxbTDT9k4FT5c_esonHGoVy54zuU0ae7rd_WiZbC4k1mdX5CP-VfqxMyb9kQUpdKY6tFZT6J0oaL7mppLTU_dMBipM345_N3hxpQK1GoH20qIjYnsbE/s400/minum-air-putih.jpg

Dr Poonam Rathod, pakar kesehatan, mengatakan, konsumsi air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem pencernaan, serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus. Ini membuat tubuh dan perut bersih dari limbah makanan.

2.Air kelapa segar

Cairan ini bisa mendetoksifikasi tubuh secara alami. Selain membersihkan saluran pencernaan, minum air kelapa akan meningkatkan kekebalan tubuh dan bermanfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

3. Jus Labu

Jus labu adalah obat alami yang sangat baik bagi mereka yang penderita masalah pencernaan dan keasaman. "Ini karena sifat basa-nya. Serat dalam sebotol jus labu juga menyembuhkan masalah pencernaan," kata Dr Rathod.

4. Teh hijau

http://putrialthafunnisa.files.wordpress.com/2010/07/teh-hijau.jpg

Teh hijau adalah merupakan antioksidan alami yang mengandung polifenol, sehingga membantu meregulasi glukosa dalam darah. "Polyphenol menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan mencegah mereka memasuki aliran darah," jelas Dr Rathod.

5. Jus jeruk

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY7TP5qppHPLbLoxFUdj9OADM1RqcL7vix8JeybFA6jz-ecXLTxq5gVXNzFZq1gmBs4m4zUpQbRSWMY7stGee1Q3INeHMzHI2T0FxuY6oDcAKvcxqARfHLL-UhzLM6g8toGdMZ-utfw1g/s1600/1236852622_Orange-juice.jpg

Adalah sumber vitamin C, yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jeruk kaya flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit.

Sebagai tips, minuman detoksifikasi ini akan lebih baik jika dikonsumsi sebelum sarapan. Dengan cara seperti ini proses detoksifikasi akan berjalan dengan baik dan Anda bisa merasakan manfaat kesehatannya. 

Mitos Yang Salah Tentang Lemak

Lemak sering kali dituding sebagai "biang keladi" obesitas serta berbagai jenis penyakit berbahaya lainnya. Akibatnya, kian hari kian banyak saja perempuan yang menyingkirkan lemak dari menu sehari-hari. Padahal, beberapa di antara pernyataan buruk tentang lemak itu hanyalah mitos yang menyesatkan.

Mitos 1: Jangan Minum Susu kalau Mau Kurus
Tubuh kita membutuhkan protein, vitamin (A dan D), mineral, dan suplai energi yang terkandung di dalam susu. Susu juga amat baik karena kandungan kalsium yang tinggi (116-290 mg kalsium per 100 gram susu). Kekurangan kalsium akan membuat Anda rentan terserang osteoporosis dan kekurangan produksi hormon yang bisa membantu mengurai lemak di dalam tubuh.

Tip: Minumlah susu 1-2 kali sehari. Perempuan berusia di bawah 30 tahun masih boleh mengonsumsi susu full cream. Susu low fat ataupun nonfat adalah pilihan terbaik bagi yang usianya di atas 30 tahun.

Mitos 2: Avokad adalah Jenis "Buah Terlarang"
Lemak di dalam avokad adalah asam lemak omega-9, jenis lemak baik yang justru mampu menekan kadar kolesterol jahal (LDL). Avokad juga kaya serat sehingga bisa menyerap kelebihan LDL dan membuangnya bersama sisa-sisa pembakaran. Avokad pun kaya kalium yang berkhasiat menstabilkan debar jantung dan tekanan darah serta memelihara kesehatan sistem saraf. Juga kaya vitamin E dan B yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan memperkuat imunitas tubuh.

Tip: Santap avokad tanpa tambahan dressing, seperti susu, cokelat, ataupun gula. Avokad juga lezat dinikmati sebagai pengganti mentega atau butter untuk melapisi roti.

Mitos 3: Mentega Lebih Baik daripada Minyak Goreng
Mentega terbuat dari krim susu sehingga kandungan kolesterol di dalamnya justru lebih tinggi dibandingkan minyak goreng. Terlebih, minyak goreng yang terbuat dari bahan nabati, seperti minyak zaitun, minyak kanola, atau minyak wijen. Meski minyak goreng nabati mengandung lebih banyak lemak dibandingkan mentega, sebagian besar kandungan lemak yang terdapat di dalamnya tergolong lemak "baik" yang mudah diuraikan tubuh.

Tip: Hindari memproses makanan dengan cara digoreng dan pilihlah makanan yang direbus, dikukus, atau ditumis. Jika terpaksa mesti menggoreng, pilihlah jenis minyak nabati.

Mitos 4: Banyak-banyak Makan Telur Itu Aman
Memang banyak olahragawan yang makan telur banyak-banyak demi mendapatkan tubuh berotot. Tapi, mereka punya panduan diet yang membatasi jumlah konsumsi telur dan mengimbanginya dengan asupan nutrisi lain. Telur memang mengandung banyak zat gizi, seperti vitamin B-kompleks, asam amino esensial, seperti mineral (besi, fosfor, dan kalsium). Namun, selain kaya gizi, kandungan kolesterol di dalam kuning telur amat tinggi sehingga konsumsinya harus dibatasi.

Tip: Batasi makan telur menjadi 2 butir per minggu. Bersama telur, konsumsilah sayur-sayuran yang kaya vitamin A, D, E, dan K, seperti wortel dan tauge, untuk membantu melarutkan lemak.

Mitos 5: Pantang Makan Daging Bikin Tubuh Langsing
Daging adalah bahan pangan yang kaya protein serta asam amino esensial yang penting bagi tubuh. Di dalam daging ikan terkandung asam lemak omega-3 yang berguna mencegah penyakit jantung serta omega-6 yang mampu meningkatkan pembakaran energi dalam tubuh, mengatasi retensi (penarikan air dalam tubuh) dan penyakit jantung koroner.

Tip: Perbanyak konsumsi ikan dibandingkan daging sapi dan ayam. Buang kulit dan bagian yang berlemak. Jika ingin menyantap steak, hindari steak prime rib atau T-bone yang banyak lemak.

Mitos 6: Doyan Es Krim Bikin Badan Melar
Es krim yang berbahan dasar susu memang mengandung lemak dan kolesterol dalam jumlah bervariasi. Tetapi, jangan lupa, di dalam setiap jenis makanan terdapat zat gizi yang baik dan buruk bagi tubuh. Selain lemak dan kolesterol, es krim juga mengandung banyak sekali mineral (kalsium, magnesium, natrium, kalium, besi, seng, dan iodium), protein, serta vitamin A, B, D, dan E. Kalsium malah mampu meningkatkan produksi hormon yang bertugas menguraikan lemak dalam tubuh.

Tip: Pilih es krim rendah lemak, sorbet, ataupun gelato. Lebih baik lagi, nikmatilah es krim dengan dicampur beraneka macam potongan buah.

Mitos 7: Kacang-kacangan adalah Camilan yang Menggemukkan
Penelitian di Purdue University menyatakan, menyantap kacang-kacangan bisa mendatangkan rasa kenyang lebih lama dibandingkan camilan diet, seperti biskuit beras dalam jumlah sama. Lemak dalam kacang adalah omega-9, lemak "baik" yang mampu menurunkan level LDL. Kacang almon, hazelnut, dan walnut mengandung asam amino arginine yang mampu memperlebar pembuluh darah arteri dan menurunkan tekanan darah.

Tip: Menurut penelitian, mengemil kacang 5 kali seminggu masing-masing 1 bungkus kecil dapat menurunkan risiko serangan jantung sebesar 25-39 persen. Tapi, konsumsi kacang yang dipanggang, jangan yang digoreng.

source: http://info-segar.blogspot.com/2010/06/info-7-mitos-lemak-yang-salah.html

5 Bahaya Jika Berkencan di Internet

5 Bahaya Kencan di InternetPerkembangan internet yang sangat pesat sangat memudahkan banyak orang dalam beraktivitas. Memesan novel terbaru, membaca berita-berita teraktual, mencari lowongan pekerjaan, bahkan mencari teman berkencan. Lalu apakah internet itu aman? Tidak juga. Sama seperti dunia nyata, internet sangat rawan oleh berbagai macam kriminalitas. Yang terbanyak adalah kasus penipuan dan pembobolan situs.

Bagaimana dengan kencan online? Kencan secara online memang menciptakan cara baru untuk berkenalan dengan orang tanpa harus bertatap muka langsung, entah lewat website kencan online, instant messenger (Yahoo Messenger, Windows Live Messenger), online games atau social networking website (Twitter, Facebook). Namun, di balik itu, ada bahaya laten yang mengancam para penggunanya. Berikut ini adalah 5 bahaya kencan di internet:

1. Kamu tidak tahu siapa sebenarnya lawan bicaramu
Bahaya pertama tentu saja berkaitan tentang identitas lawan bicaramu. Lawan bicaramu bisa saja memasang berbagai informasi fiktif seperti jenis kelamin, umur, foto, atau pekerjaannya. Kamu tidak akan pernah tahu siapa ia sebenarnya sebelum kamu pernah bertatap muka dengannya. Akan sangat menyakitkan sekali bukan, jika ternyata kamu sudah membuang-buang waktumu untuk berbagi perasaan dengan orang yang fiktif.

Mengidentifikasi lawan bicara yang fiktif sebenarnya mudah saja, kamu tinggal mengajak ia bertemu empat mata langsung. Orang yang fiktif biasanya akan sulit ditemui dengan berbagai macam alasan. Tentu saja, jika ia mau bertemu secara langsung, bukan berarti kamu lepas dari bahaya kencan di internet. Baca poin berikutnya.

2. Resiko penipuan yang tinggi
Seorang pria bernama Dale Bell di West Allis, Amerika Serikat, harus rela kehilangan ribuan dolar akibat penipuan di Internet. Dale Bell pada awalnya berkenalan dengan saling bertukar email kepada seorang wanita yang mengaku bernama Oladele, seorang penduduk New York yang sedang tinggal di Nigeria. Oladele lalu mengirim foto dan email-email romantis kepada Dale.

Tertarik kepada Oladele, wanita yang sama sekali belum pernah ia temui, Dale tanpa ragu-ragu mengirimkan uang dengan total lebih dari 3000 dolar ketika Oladele berjanji akan datang ke Milwaukee untuk bertemu dengannya.  Tentu saja orang tersebut tidak pernah datang. Setelah dilakukan penyelidikan, ternyata Oladele memakai foto seorang model Hawaii bernama Nicole untuk memikat hati Dale.

Jika ada ungkapan yang berkata, sebuah gambar setara dengan seribu kata, maka bagi Dale dan korban penipuan lainnya, sebuah gambar setara dengan ribuan dolar. Kisah di atas dan banyak kisah lain yang bisa kamu baca di koran adalah contoh nyata bahwa dunia online adalah dunia yang 'jahat' apabila kamu  tidak bisa memanfaatkannya dengan benar.

3. Masalah privasi
Masalah berikutnya adalah persoalan privasi. Alamat e-mail, alamat rumah, latar belakang, dan data dirimu akan dimanfaatkan untuk hal-hal yang tidak bertanggung jawab apabila kamu terlalu mudah mencantumkannya di suatu website asing. E-mail spamming dan penipuan adalah hal-hal yang harus diwaspadai ketika kamu memberikan data dirimu pada suatu website.

4. Kekerasan fisik
Seperti yang saya katakan di poin pertama, jika kamu sudah bertemu secara langsung, bukan berarti kamu lepas dari bahaya kencan online. Kamu bisa saja bertemu dengan orang yang bermaksud jahat, entah karena ingin merampok, membunuh, memperkosa, atau bahkan bertemu dengan psikopat. Waspadalah terutama jika kamu adalah seorang wanita, jangan pernah bertemu sendirian dengan orang yang hanya kamu kenal lewat internet.

5. Pemalsuan status relationship
Pada bulan September 2010, pria asal Inggris, John Lorne McDonald harus kehilangan nyawanya setelah dibunuh oleh Anselmo Locastales, seorang pria Filipina. Anselmo adalah kekasih asli Nanqueen Romero, seorang wanita yang ia kenal lewat sebuah chat room. Ternyata Anselmo cemburu terhadap John dan menusuknya sampai tewas.

Pemalsuan status seperti ini kerap terjadi di dunia maya dan membuat dirimu memiliki banyak masalah ketika kamu sudah terjerat, katakanlah, dengan orang yang sudah menikah atau memiliki kekasih.

Internet itu memudahkan hidup, kita semua setuju itu. Namun, kemudahan itu juga memberikan celah bagi orang-orang yang tidak bertanggung jawab untuk melakukan berbagai macam kriminalitas. Selalu waspadalah terhadap apa yang kamu lihat dan baca di internet karena bagaimanapun juga, dunia online adalah dunia buatan manusia.